Anderen geht es schlechter

Du sagst dir, dass es anderen schlechter geht. Dass du erst leiden darfst, wenn du es dir verdient hast. Dass dein Schmerz nur zählt, wenn er gross genug ist. Und so relativierst du, was du fühlst. Du machst deinen Schmerz klein. Du verweigerst dir das Recht zu fühlen, weil du glaubst, es erst verdienen zu müssen.

Dieses Vertiefungsbuch zeigt dir, warum Vergleiche toxisch sind. Wie du dich durch diese Relativierung von deinem eigenen Schmerz trennst. Warum dein Leiden valide ist, ganz gleich, wie es anderen geht. Es lehrt dich, deinen Schmerz anzuerkennen und ihm mit Mitgefühl zu begegnen.

Mit Übungen zur Selbstvalidierung, zu mitfühlender Selbstakzeptanz und spirituellen Perspektiven auf das universelle Leiden wirst du lernen, dein Leid zu fühlen und es als deins anzuerkennen.