Es gibt eine Stimme in dir, die dich ständig bewertet. Die dir sagt, dass du nicht gut genug bist. Dass du mehr hättest leisten müssen. Dass du versagt hast. Diese Stimme klingt so vertraut, dass du glaubst, sie wäre deine eigene. Aber das ist sie nicht.
Dieses Vertiefungsbuch zeigt dir, wo diese Stimme herkommt. Wie sie entstanden ist als Schutz in einer Welt, in der du lernen musstest, dich klein zu machen. Wie sie sich in dein Denken eingenistet hat und wie du sie von deiner echten inneren Stimme unterscheidest.
Mit tiefenpsychologischen Techniken, somatischen Übungen und spirituellen Perspektiven lernst du, den inneren Kritiker nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als Teil von dir, der Heilung braucht. Du lernst, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen, statt dich ständig zu sabotieren.