Dein Verstand mag vergessen. Aber dein Körper erinnert sich an alles. Jede Erfahrung, die du gemacht hast, ist in deinem Nervensystem gespeichert. Jedes Trauma, das du erlebt hast, hat Spuren in deinen Zellen hinterlassen.
Dieses Vertiefungsbuch zeigt dir, wie Traumata im Körper gespeichert werden. Wie dein Nervensystem auf Bedrohung reagiert und wie alte Erlebnisse im Hier und Jetzt weiterwirken. Du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen und wie du gespeicherte Spannungen lösen kannst.
Mit erweiterten somatischen Übungen, Techniken aus der Traumatherapie und spirituellen Perspektiven führt dich dieses Buch Schritt für Schritt durch den Prozess der körperlichen Heilung. Du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen und ihm den Raum zu geben, das zu verarbeiten, was zu lange festgehalten wurde.